あなたの腸は大丈夫？
腸内でエクオールを作れない人は
”急激”に老化する！
みなさんは「エクオール」という存在をご存知ですか？エクオールは女性ホルモンの一種である「エストロゲン」と、非常によく似た働きをする成分です。
大豆イソフラボンが腸内で変化してエクオールに
まずエクオールを知る前に、大豆に含まれるイソフラボンという成分を知りましょう。
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに非常に似た作用を持っており、アンチエイジングや更年期症状の緩和、骨密度維持、前立腺がんやAGA（男性型脱毛症）予防などの効果があると言われています。
しかし大豆イソフラボンの健康効果には、実は個人差があるのです。大豆イソフラボンが腸で吸収されるときに「ダイゼイン」という成分のまま吸収される人と、「エクオール」という成分に変化してから吸収される人がいます。そして大豆イソフラボンがエクオールとして吸収される方が、より高い美容・健康効果が得られるのです。
どんなに大豆を食事やサプリメントで摂取しても、すべての人が体内でエクオールを作れるとは限りません。エクオールが作れる人はスローエイジングできますし、エクオールを作れない人はエイジングが進む一方なのです。
日本人でエクオールを産生できる割合はやく約50%
大豆イソフラボンをエクオールに変化させてくれるのは腸内細菌です。私たちの大腸にはさまざまな腸内細菌が存在しますが、その中で大豆イソフラボンをエクオールに変えてくれる「エクオール産生菌」という腸内細菌が活動しているのです。
エクオールを体内で産生できる人の割合は日本人で約50%、欧米人では約20～30%と言われています。日本以外でも中国、韓国、台湾など、大豆を多く摂取している地域はエクオールを産生できる人の割合が高いということが分かっています。エクオール産生量は、大豆の摂取量や腸内環境によって差が生じるのかもしれません。
エクオールのはたらきとは？
若々しく健康な体を維持するには女性ホルモンが必要ですが、女性ホルモンを自然に増やすことはできません。しかし、女性ホルモンに似た働きを持つ成分・エクオールを補うことで、老化をゆるやかにすることができるのです。エクオールには以下のような働きがあると言われています。
©Women’s Healthcare Awareness & Menopause Network Society.NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会
女性ホルモンの一種であるエストロゲンと非常によく似た働きをします。女性が美しく若々しくいられるのは、女性ホルモン・エストロゲンに守られているからです。しかし、30代から少しずつ女性ホルモンが減少することで、エイジングが加速します。減少するエストロゲンの作用をエクオールが補ってくれれば、スローエイジングできるのです。
血管や細胞を傷つけて体内を酸化させ、エイジングを加速させる「活性酸素」。
この活性酸素の働きをセーブして、アンチエイジングをサポートしてくれる抗酸化作用があります。
エクオールにはエストロゲンの過剰な産生を抑える抗エストロゲン作用も期待できます。エストロゲンがエストロゲン受容体へ結合するのを妨げ、乳がんの増殖を抑えることができると言われています。
エクオールがDHT(ジヒドロテストステロン)と結合することにより、DHTが受容体にはまりこむことができない
※DHTはテストステロンの活性体であり、その活性はテストステロンの500倍と言われています。
©Women’s Healthcare Awareness & Menopause Network Society.
NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会
男性ホルモン「アンドロゲン」の働きをセーブする、抗アンドロゲン作用もあります。AGA（男性型脱毛症）の主な原因は、活性型男性ホルモン（DHT：ジヒドロテストステロン）という物質です。男性ホルモン（テストステロン）は「5α—リダクターゼ」という還元酵素によって活性型男性ホルモン（DHT）に変換され、男性ホルモン受容体に結合します。
これによってAGA（男性型脱毛症）が進行してしまうのです。エクオールは活性型男性ホルモン（DHT）と結合することで、男性ホルモン受容体との結合をブロックし、AGA（男性型脱毛症）を予防します。そのほかに男性ホルモン（テストステロン）が前立腺に作用するのを防ぐ働きもあると期待されています。
エクオールが体内で作れない方へ――サプリメントでの補充をおすすめしています
当サロンでは、ヘッドケアの効果をより高めるために「エクオール」に注目しています。
エクオールとは、大豆イソフラボンから腸内で作られる成分で、女性のエイジングケアにおいて非常に重要な役割を果たします。
しかし、このエクオールを体内で作れる人は日本人女性の約2人に1人。 自分がエクオールを作れる体質かどうかは、市販の簡易尿検査キットで調べることができます。尿を採取して郵送するだけで、後日WEBで検査結果が確認できます。
エクオールを作れない人でもチャンスはあります
腸内環境を整えることで、将来的にエクオールを産生できるようになる可能性もあります。
ただし、「エクオール産生菌」を腸に定着させるのは難しく、今作れている人でも腸内環境の変化で作れなくなることがあるとも言われています。
だからこそ、ご自身の産生状況を知ることはとても大切。 体内でエクオールを作れない方、もしくは作れていても不足している方には、サプリメントでの補充をおすすめしています。
女性のエイジングとエクオールの深い関係
女性のエイジングの最大の要因は、女性ホルモン「エストロゲン」の減少です。
エストロゲンは30代前半から徐々に減りはじめ、特に37歳前後を境に急激に減少し、エイジングが加速すると言われています。
この時期を迎える前から、大豆製品の摂取や腸内環境の改善を意識し、エクオールやその他の抗老化成分を含んだサプリメントを取り入れることが、スムーズなエイジングケアの第一歩となります。
ヘッドケアとの相乗効果でさらにスローエイジングへ
定期的なヘッドケアを取り入れることで、
顔のシワ・たるみ、薄毛・細毛、白髪といった悩みにもアプローチでき、髪や肌をより美しく保つスローエイジング効果が期待できます。
まずは、エクオール検査でご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか？ CARINA GINZAでは、お一人おひとりの美と健康をサポートするご提案を行っています。