2023/01/21

企業様の社内誌  ゆったりバス...


1日の終わりのバスタイム。

湯船につからずシャワーで済ませてしまう人も多いと聞くが「それって、とてももったいないことなんですよ」そう話すのは、金沢医科大学教授の赤澤純代さん。

〈入浴の3つのメリット〉
1、温熱効果が血液の巡りをサポート
2、浮力作用で心身ともにリラックス
3、水圧作用でむくみ軽減  
疲れもとれる!

その他にも、「健康や美容をサポートするお風呂の入り方」「お風呂の中で手軽にできる簡単セルフマッサーで体を整える」など有意義なバスタイムの過ごし方をご紹介しています。




頭皮
頭皮だけでなく
全身の血流も良くなります


「意外と気が付きにくいものですが、頭皮にもコリやむくみが生じます。これが血行不良を招いて、頭痛や、肩や首のコリといった症状を引き起こすだけでなく、白髪や薄毛、顔の皮膚のたるみなど、老化現象を助長させることに」

シャンプー時にヘッドマッサージを行えば、そうした症状が緩和され、脳の疲労も取り除いてリフレッシュすることができる。「頭部に心地よい刺激を与えることで、頭皮が柔らかくなって血行を促進。頭部の血流が良くなることはもちろん、全身の血流が良くなることも明らかです」

まずは鎖骨まわりをこすってから
頭皮マッサージを。